6月24日，“金图讲坛”在香山路社区举办了一场主题为“晚睡早起宣泄通畅”的康养文化讲座。此次讲座旨在传播健康养生知识，提高市民的健康意识，帮助大家养成良好的生活习惯。
讲座伊始，江苏省第二中医院王晓虹主任中医师以幽默风趣的语言吸引了在场观众的注意力。她首先介绍了晚睡早起的好处，如有助于调整生物钟、增强免疫力、提高学习和工作效率等。同时，她还强调了宣泄情绪的重要性，指出适当的宣泄可以帮助人们缓解压力、保持心理健康。
在接下来的环节中，王医生详细讲解了如何养成良好的作息习惯。她建议大家每天保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。此外，她还分享了一些实用的宣泄方法，如写日记、倾诉、运动等，帮助大家找到适合自己的宣泄方式。
为了让居民朋友更好地掌握穴位按摩方法，王医生为大家现场示范并讲解了人体穴位的位置和按摩技巧，并邀请居民上台尝试。通过实际操作，居民们亲身体验了穴位按摩的神奇效果，大家纷纷表示要将这一方法运用到日常生活中去。
此次讲座不仅丰富了市民的文化生活，还提高了大家的康养文化素养。金陵图书馆将继续举办此类讲座，为市民提供更丰富的健康知识，助力全民健康事业的发展。
文/编：王蓓 审：周樱格